碘缺少病是一种地球化学性疾病，这种疾病的散布契合碘的地球化学规则，体现出一种，可是每天排出的碘量又与人体每天摄入的碘量相差无几，因而补碘是人类每天所要触摸的“必修课”。

  依据碘的代谢，健康成人每人每天应该摄入碘量最低为75微克，孕妈妈和哺乳期妇女需求摄入的碘量则更多。有必要留意一下的是碘摄入量过多或过少都会引起不同程度的疾病，所以检测人体碘的含量是不是正常就变得尤为重要。

  那么怎样查验测验人体碘的含量呢？对此，我公司推出了尿碘剖析仪。由于人体内的碘多于80%都是经过尿液排出的，因而该仪器可经过查验尿液定量剖析人体内碘的含量，操作简略快捷，准确度高，剖析速度快，已有多家医院投入运用。

  主张我们查看并重视体内碘含量，若碘缺少可经过海产品、加碘食盐弥补；碘过量则需求操控高碘食物的摄入，削减碘盐的运用；孕妈妈特别需求留意，应该在怀孕早、中、晚期各查看一次体内碘的含量，以保证宝宝的正常发育。

  首先是加碘食盐的保存，碘遇热简单提高，因而加碘食盐应尽量保存在密闭容器中，且置于阴凉环境下，然后防止温度过高形成碘的丢失。其次，在炒菜的时分，加碘食盐也应该在菜快出锅的时分放入调味，是相同的道理。

  别的，在选用吃海带补碘的这种食疗办法时，应留意：海带在水中浸泡时刻不宜太长，由于海带中的碘乙酸是溶于水的，海带在水中长时刻浸泡，易引起海带中碘乙酸的丢失，达不到补碘作用。